越吃越胖的四种食品，有你吃过的吗？

越吃越胖的四种食品，有你吃过的吗？

大多数的年轻人们又想保持漂亮的脸蛋，苗条的身材，又想吃好吃的，控制不住自己的嘴，我先也是这种状况每天的喊着减肥，但是每天都控制不住自己的嘴，当面对着各种各样的美食时，就会把减肥这件事抛之脑后。

虽说我不是很胖但是我真的不想再把我的体重再发展下去了，按照现在每天好吃好喝的状况发展下去怕是现在的身材也维持不下去了，更别提减肥啦，哈哈，今天就给大家几种减肥常吃的东西，宁愿大口吃肉也不要吃这几样。

一、水果蔬菜沙拉

水果蔬菜沙拉相信是很多减肥的人必吃的食物之一，发现减肥的朋友在日常饮食上却不知不觉的达成一致的默契，所以减肥的大部分人都会吃水果蔬菜沙拉，其实吃沙拉基本上是没有什么问题，只是其中的沙拉酱有问题，很多人在吃减肥餐时都喜欢在食材上加上一些沙拉酱这样吃起来味道更佳，其实这是一个误区。

其实沙拉酱中含有大量的脂肪，可以说是减脂的拦路虎，一般都是100克的沙拉酱中可能会含有50克的脂肪。所以咱们喜欢吃沙拉减肥的朋友在购买沙拉酱时一定要注意看看沙拉酱是否是低脂的沙拉酱，可别踩雷了，说吃了这么久的减脂餐却不掉称。

二、奶茶

奶茶相信大家都知道是一种卡路里比较高的饮品，一杯奶茶的热量可达到500大卡，并且含糖量比较高，脂肪含量也是非常的，喝了很容易发胖，但是奶茶的味道着实让人拒绝不了，想着他甜甜的味道，时不时的就想来一杯，不过要减的朋友要注意啦，500大卡可是需要做很长的运动的哦

三、鸡蛋饼

很多人都喜欢把鸡蛋饼当做早餐吃，又营养又可以填饱肚子，而且还又营养，吃起来味道也是非常棒的，虽说鸡蛋饼的油分不是像油条的油分的那么高，但是鸡蛋饼的热量也是非常高的，可以说鸡蛋饼也属于一种多吃易胖的增肥剂，所以这种热量高的东西还是少吃为好。

四、小面包

小面包是深受女孩们的喜爱，很多人都喜欢用小面包来充饥，小面包看起来会让我们误认为是没有什么油脂的，但是你们不知道在烘焙小面包中也是含有大量黄油的，并且热量也是非常高的，别看它小体积可是威力还是挺大的。

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