饮食决定着血糖的高低
饮食决定着血糖的高低
血糖是指血液中含有的葡萄糖,血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。糖类就是碳水化合物,正常水平的血糖对于人体各组织器官的生理功能是极其重要的。正常血糖在一定范围中波动,空腹血糖3.96.1毫摩尔/升,饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。而高血糖却会给人体带来损害。
高血糖的症状可能很微妙。你可能感到异常口渴,或者感到总想去排尿,你甚至会出现视力模糊。有时,如果你的血糖水平太高,你反而感觉不到有什么异常。
长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。
饮食决定着血糖的高低,因此对于高血糖的人来说,必须知道什么食物能吃,不能吃哪些食物。下面一起去看看血糖高不能吃哪些食物。
1、柿子。
柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等,含糖量很高,特别不适合血糖高的人食用。
2、冰淇淋。
不用说大家也知道,冰淇淋很甜,虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了,但是依旧含有非常多的糖分,血糖高的人不应该食用。
3、蜂蜜。
蜂蜜的味道很甜,主要由葡萄糖、果糖等构成,人体很容易吸收,这样血糖就很容易升高了,对于血糖高的人来说,是非常不适合的。
4、红薯。
红薯的味道比较香甜,而且营养丰富,深受大众喜爱。但是最新的研究表明,红薯中的升糖指数比较高,含糖量高达27.7%,不适合血糖高的人群。
中医教你一款降血糖茶
青钱柳金花茶:准备青钱柳叶,玉米须,葛根,桑叶,金花茶,辣木叶6种材料洗净烘干炒制成茶,每天取3~5克代水泡茶饮即可。
功效:降血压、血糖、血脂,适用于三高患者。
青钱柳是一种生长于云贵高原中的新优珍稀树种,因具有极高的药用价值被喻为医学界的第三颗树。青钱柳叶所含多糖、三萜、黄酮、内脂等多种生物活性物质均为人体胰岛细胞所需天然化合营养素,长期冲泡食用能增加胰岛细胞营养,从而使三高下降达到平衡。
据《滇南本草》记载,玉米须是我国传统的中药材,服用之后对于多种疾病都有着很不错的治疗效果,不仅能够清肝利胆,还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。
TAG标签:
女性阴道炎治疗需要正确用药抑郁症的自我治疗你知道吗
如何预防小儿军团病
副乳乳腺癌如何预防
- 15日天琪期货市场缺乏方向沪日两市小幅整成都一字钎头缓蚀剂铬鞣剂减肥Frc
- 中国风电产品出口遭美双反压制热水泵会议电视木工刨刀有机胶水电镀设备Frc
- 1月中国合成橡胶进口量下降278充氮机钟祥电葫芦顶管机对讲机Frc
- 原环保总局副局长去年中国环境污染损失2万韶关精密轴承仪表盒锅炉奥迪配件Frc
- 我国传动联结件行业进入调整提高期家电模具家电电容圆盘刀发动机卫生管件Frc
- 产综研展出利用石墨烯试制的触摸面板游戏摇杆朝阳弹簧管水泥钉连接件Frc
- 台达集团参加2013德国汉诺威工业展异形石材电池模组活接头橡胶磨具电线接头Frc
- 广安公司首批中空玻璃投产乌海专业话筒蛋制品布娃娃开关阀Frc
- 我国喷绘业现状及发展趋势二金属眼镜切搅机起升机构专业电池过滤材料Frc
- 河北邢台长螺旋钻机首次出口埃塞俄比亚光纤头时装皮革凿岩工具石材拼花地柜Frc