春困怎么办食疗药膳汤粥大全

气候日渐转暖，人会感到困乏、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是由于季节交换给人们带来的生理变化的1种客观反应。下面介绍春困怎样办食疗药膳汤粥大全。气候日渐转暖，人会感到困乏、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是由于季节交换给人们带来的生理变化的1种客观反应。下面介绍春困怎样办食疗药膳汤粥大全。

自制酸梅汤

酸梅20克、甘草10克、红枣10枚，加白糖适当，煮成红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，可起到生津止咳的作用。每天喝1杯酸梅汤，不但有助于增进消化，还能避免工作时犯困。香蕉银耳百合汤

先将干银耳15克泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半小时，取出备用。然后将新鲜百合120克洗净，香蕉2根去皮、切成小片。最后将所有材料放入煲中，加枸杞子5克、冰糖100克，加水煲半小时便可。

绿茶番茄汤

番茄50~150克洗净，用开水烫后去皮、捣碎，和绿茶1.0~1太原哪家医院人流技术好
.5克混合置于杯中，加开水400毫升即成。

参枣汤

党参20克、大枣10枚，水煎服，逐日服1~2次。该汤能生津止渴，调理胃肠运动，增强免疫力，养血安神，保护胃气。

核桃丹参佛手饮

将丹参10克、佛手片6克煎汤，核桃仁5枚、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟，冷却便可饮用太原哪家做人流安全可靠
。具有补气养血、润肠通便、补脾益气、除烦安神的功效。

芪精枣汤

黄芪15克、黄精10克、大枣6枚，水煎服。1日1剂。可治气虚体弱、疲倦乏力。

山药胡桃粥

将山药100克洗净、切片，与藊豆50克、胡桃肉50克、粳米60克同入锅，加入适当粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

茶叶粥

将绿茶花10克煮成浓茶汁100毫升，去渣。粳米50克淘净，加入茶汁、适当白糖及水400毫升，文火熬成稠粥。

2米红枣粥

将糯米100克、薏米仁500克淘净，红枣50克去核后1同入锅内，加清水适当煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适当红糖，再煮片刻便可。此粥健脾化湿，补中养胃，补中益气。

补虚正气粥

将黄芪30克、党参30克切成薄片，用冷水浸泡半小时，入沙锅煮沸后改用文火煎成浓汁，取汁再加冷水和上法煎取两汁。去渣，将两道汁合并，分成两份于逐日早晚同粳米100克加水适当煮粥。再放入白糖少量，稍煮便可。每3~5天为1个疗程，间隔2~3天后可续服。

蒲公英泡菜

将蒲公英晒干后做成泡菜饮服，有助于消化，减缓";春困"。

土豆胡萝卜骨头汤

将猪棒骨100克洗净、敲断，胡萝卜100克、土豆200克洗净、去皮、切成块。坐锅点火，放入高汤、棒骨，待锅开数分钟，倒入胡萝卜、土豆，大火煮开后改用小火；出锅时将骨头、胡萝卜、土豆捞出，加入适当精盐、麻油、胡椒粉便可。

番茄海带汤

将水发海带250克洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟；再在高汤中放人奶油50克、酱油和精盐少量、鲜柠檬(2只)汁、西红柿(50克)汁，煮开，倒入汤碗内便可。

陈皮白术猪肚汤将陈皮、白术、砂仁、生姜和猪肚用慢火煲2小时便可。此汤能健脾开胃，增进食欲，共奏健脾祛湿、理气化痰之功效，可用于医治脾虚、湿阻、气滞之脘腹胀满、恶心呕吐等症；且口感平淡，带有微微的中药香味，增进食欲，男女老少咸宜。

薄荷牛奶

牛奶加热时放入薄荷叶，1沸便可饮用。具有疏肝理气、增进血液循环、提神醒脑的功效。

虫草炖鸡

乌骨鸡1只，切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克用纱布包好后1同人锅。加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适当清水，煨炖至酥烂后便可食用，隔日1次。

鸡茶饭

将鸡胸肉8小片纵切成丝太原哪个医院流产比较好
，用刀背轻轻敲打，撒上精盐和黄酒20毫升，放置4~5分钟；鸡蛋1个打人碗中，加冷水150毫升，调入小麦粉100克，迅速用力搅匀成蛋糊。然后将鸡肉丝蘸上蛋糊，在热油中炸熟，捞出放在粳米饭上，撒以绿茶末、细盐及干紫菜丝即成。

茶叶蛋

将若干鸡蛋(最好红壳鸡蛋)洗净，用水煮熟，捞出后轻轻敲打，使蛋壳开裂而不碎。锅中放入红茶末、桂皮、8角茴香、红酱油和水，投入熟鸡蛋，急火烧沸，然后文火煮半小时，加入味精即成。咸淡程度可调理红酱油加入量，也可加些食盐。

归枣鸡蛋汤

将当归10克洗净、切小片，红枣10枚去核1同入锅，加入适当清水，再放入鸡蛋2个同煮，待鸡蛋熟后去壳，用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔，放回再煮10分钟，便可饮汤吃蛋。1日1剂，分两次服完。鸽肉参芪汤

将1只白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参20克、黄芪和淮山药各30克1起加清水适当煮熟后，加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

红枣炖兔肉

将兔肉500克切块，加料酒、盐腌渍20分钟，红枣20克放碗底，下兔肉，加生姜、葱头、胡椒等调料和水少量炖熟至烂便可。

清蒸茶鲫鱼

活鲫鱼(500克)1条，去鳞、肠、鳃后洗净，将绿茶10克塞入鲫鱼腹内，置盘中上锅清蒸，约40分钟便可。

山药桂圆蒸甲鱼

甲鱼1只，先用滚开水烫，切开洗净、去内脏，然后与淮山药35克、桂圆15克、料酒、盐、葱、姜1起人沙锅注入鸡汤，煨炖至烂熟便可。