偏头痛发作时如何缓解 推荐偏头痛发作缓解方法
发布时间:2022-05-19 15:42:14
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来源:贴片机厂家
偏头痛发作时如何缓解?偏头痛通常在精神紧张、压力过大时发作,头、颈、肩部的位置不当也会引发。那么,偏头痛发作时如何缓解呢?接下来,小编告诉大家偏头痛缓解方法,希望大家摆脱偏头痛的困扰!
偏头痛发作时如何缓解
1按摩缓解偏头痛
在按摩前,可在按摩部位(主要是头部前额、两侧)揉擦清凉油。
先让患者闭目或者注视某一个固定物,缓慢地以鼻吸气,以口呼气。吸气时腹部凸起,呼气时腹部凹陷,呼吸尽量缓慢深长。
同时用手轻轻抚摩头痛部位,使患者保持松弛。
然后做如下按摩:
1.用拇指按揉印堂穴、太阳穴各1分钟,再用拇指和食指对捏眉弓2-3次。
2.用手掌面自太阳穴至风池穴,做平推3-5次。
3.双手拇指点按风池穴2分钟。
4.拇指、食指、中指对拿,按揉两侧颈部肌肉3-5分钟。
5.用拇指点按合谷穴1分钟。
功效:按摩可以松弛头颈部的肌肉,使精神得到放松,从而快速缓解偏头痛。
小贴士:
印堂穴:印堂穴位于面部,两眉头间连线与前正中线之交点处。
太阳穴:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
风池穴:风池穴位于项部枕骨下,斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。
合谷穴:合谷,别名虎口。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
2鼻嗅方缓解偏头痛
做法:取川穹、白芷、远志各10克,冰片1克。将上述材料共研成细末,用白布包裹起来,头痛发作时,塞鼻中嗅闻5-15分钟。
功效:可以祛风化痰,通络止痛,对于偏头痛效果显著。
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