维生素C可以帮你戒烟哦
发布时间:2022-06-16 04:10:32
阅读:次
来源:贴片机厂家
说到戒烟,很多人都较推崇尼古丁替代疗法或药物疗法。专家指出,这些疗法并非适合所有戒烟者,对于没有产生尼古丁依赖的吸烟者,可以试试借助服用维生素C戒烟法。
区分吸烟者是否已产生尼古丁依赖,可参照以下两个标准:一是早晨起床后半小时内是否一定得吸烟,否则精神不振;二是每天吸烟量是否超过25支。如果这两个问题的回答都是肯定的,则可认定该吸烟者对尼古丁已产生依赖。否则可以选择服用维生素C来帮助戒烟。
之所以选择维生素C,是因为香烟中的尼古丁进入人体后会对血管组织内壁造成破坏,如果长时间得不到尼古丁的刺激,容易出现血流不畅,头晕脑涨,严重者还会导致血管硬化。而维生素C能较好地软化血管,修复血管内壁破损,使血液流通更顺畅,防止血管硬化。
获取维生素C除了从蔬菜、水果中吸收外,还可直接服用维生素C片剂。每次取25毫克维生C片,捣碎,放入200ml水杯内,加入白糖和凉开水(其味道类似酸梅汤)搅拌后服下,每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时,如法炮制,再饮一次,可保持3~4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。
戒烟过程中可辅以水果以及多吃杏仁、葵花籽、全谷类食物。如果戒烟失败、再次复吸,下次想戒烟的时候还可以尝试这种办法。
上海呼吸科医院排行榜上海呼吸科医院排行榜
上海呼吸科医院排行榜
上海呼吸科医院排行榜
相关阅读
- PP国内外平均下调10美元吨吊板装配热分析仪拼板机接近开关Frc
- 真实评价美的智行ya400怎么样用户使用滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 台达集团公布新任经营团队接班梯队正式成形真空包装房产出售离心机竹木制品测试电缆Frc
- 美国首诺开发出新型夹层玻璃中间膜转环田径用品鱿鱼养殖电视金属胶Frc
- 如何选用药用塑料瓶生产的辅机饮料机机械密封增压缸加重钻杆酒店制服Frc
- 北京一统木门无回应工商部门介入调查母婴护理多级泵软水设备切馅机卧式镗床Frc
- 合肥工程机械企业产销对接会成功举办音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 三一装备北极圈创1菏泽回光灯测速电机伺服电机感光胶Frc
- 玉柴天然气发动机大批登陆欧洲市场获认可0机油泵五指山释放阀钣金托盘模具Frc
- 食品包装欣赏三十宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc