二十四节气大寒节气禁忌
二十四节气大寒节气禁忌
二十四节气大寒节气禁忌1月大寒习俗养生传统
大寒是24节气中最后一个节气,同时大寒也代表最寒冷的时节已经到来,过了大寒天温度就会逐渐温暖,下一个节就是立春。
大寒如何养生旺运:
1.喝粥,喝热汤:
大寒的寒在中医里称为阴邪,在寒冷的节气之中,用热汤可补身体,建议可以喝粥不仅可以养胃还能让身体暖,若用羊肉.猪大骨.乌骨鸡.鳝鱼来熬煮成汤,能旺气血使精力旺盛,外出也不怕寒冷。
2.多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃:
大寒天多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃能让身体暖和抗寒,还能避免寒气渗入骨头,造成骨头酸痛。
3.睡前泡澡:
外出回家的人,可在大寒天里睡前泡冷水澡能让筋骨舒缓,还能活络筋骨,避免冷冬造成骨头过度僵硬。
4.大寒节气,大多与农历年接近,因此古代人,开始在这个日子采买年货,春节礼品,准备祭祀祖先物品,购买春联与新衣物,也代表年末。
5.古人过往会以大寒节气来预测下一年会如何?如:
大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰收情况,便于及早安排农事。因此有以下判断谚语:
「大寒天若雨,正二三月雨水多」、「大寒见三白,农民衣食足」见三白就是下雪、「大寒不寒,人马不安」、「大寒白雪定丰年」、「大寒无风伏乾旱」。
大寒禁忌:
1.切忌食生冷食物:
大寒切记不可以吃冰冷食物,吃太多冰冷食物容易手脚冰冷。
2.大寒不宜过早外出
大寒天气寒冷,一些长辈年纪大的人若太早出门,心血管收缩比较不舒服,当日需早起者建议要多穿衣服。
3.忌运动激烈:
大寒天气较寒,过度跑步运动,容易导致心血管收缩剧烈,此外大量出汗也容易使皮肤毛孔打开,若不慎被寒气入侵容易遭来感冒身体不适。
老人也容易有心血管的情况发生,因此大寒应避开过量运动。
4.俗话说秋冬养阴,而一天晚上21点开始就是阴气的开始,因此大寒后最好早睡晚起,睡眠时间睡长才能补足精气,让我们身体不断活化。
5.少喝酒:
大寒天喝酒容易有短暂发热感,但等热感消退时体温会极速下降,轻者感冒,重者容易使人失温导致猝si。
6.暖气不宜过强:
有在使用暖气的朋友不宜在大寒节气里开过强,以免皮肤干燥导致干痒伤害角质层。
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