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祛湿吃什么好

发布时间:2022-06-09 11:12:41 阅读: 来源:贴片机厂家
祛湿吃什么好 祛湿吃什么好

苹果枸杞红糖小米粥

食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

做法:1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果;2、将小米用清水清洗干净;3、苹果去皮切成块;4、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟;5、加入枸杞和红糖;6、继续小火煮至10分钟即可。

红豆莲藕汤

食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量

做法:1、准备好食材;2、将红豆洗净,用清水浸四十分钟;3、莲藕洗净,去皮洗净切块;4、将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水;5、大火煮滚;6、整锅倒入预先预热好的电炖锅内;7、大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

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