最养生的枸杞吃法在这里！

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枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经，可补肝肾、益精血、明目。入肝肾二经，善滋肾、益精、养血，为养血补精之要药。

一、食疗方

1枸杞粥

取枸杞子50克、大米100克，洗净，先下米煮粥，半熟时倒入枸杞子，煮熟即可食用。

此粥有补肝、益肾、明目之功。适用于遗精、耳鸣、眼花、腰膝酸软等症。

2枸杞茶

取枸杞子15克~20克，洗净，用水煎煮片刻，或用沸水浸泡10分钟，代茶饮用。

此茶可以长期饮用，能起到滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效。

3枸杞酒

取枸杞子200克，优质高粱白酒（最好不用曲酒）500毫升，浸入瓶中，密封，15天后即可饮用。也可以加入适量冰糖、白糖。

此酒有补肾、养血、明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。

枸杞膏

取鲜枸杞1000克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁，然后把汁倒入砂锅内，浇上100克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中。每日适量食用。

枸杞膏可久藏不坏，长期食用有抗衰老、延年益寿的作用。

二、禁忌症

1、枸杞甘平补养，能滋阴润燥，但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。

2、外邪未解、实热炽盛者忌用，恐有敛邪之弊。

3、精血不虚、阳强易举（编者注：指男子阴茎异常勃起）者忌服用。

4、因其有降低血糖的作用，故低血糖患者不宜单味药大量长期服用。

5、因其有雌激素样作用，故乳腺炎、乳腺增生患者不宜单味药大量长期服用。#8203;#8203;#8203;#8203;

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