【消息】秋季减肥不挨饿避免四坏习惯迅速瘦
发布时间：2021-01-06 15:03:20
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来源：贴片机厂家
秋季减肥不挨饿计划
坏习惯1：三餐都外食，宵夜少不了
瘦身是不节食，而是要要吃的对，每天的三餐营养非常重要，瘦不下来的原因肯定是因为营养摄入不够。减肥到底要怎么吃呢？
早餐：一定要吃营养最充足的食物，能有多丰富就有多丰富，不要怕胖。
午餐：吃最好吃的食物，控制淀粉的摄入，增加蔬菜量。
晚餐：吃的像乞丐，不吃淀粉类食物。
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